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domingo, 8 de junio de 2014


Mascarilla para El Cabello Seco: Palta y Yogurth

Pela y tritura una palta, madura en un recipiente y agregarle tres cucharadas de yogur natural. Mezcla hasta obtener una pasta homogénea. Aplícatelo en el cabello húmedo y cúbrelo con una gorra de plástico por 30 minutos repite esta receta 2 veces por semana.

Mascarilla para El Cabello maltratado: Limón y Huevo


Colocar una yema de huevo en un recipiente e ir añadiendo poco poco y sin dejar de revolver, con una cucharada de aceite de oliva. y jugo de un limón mescla bien estos tres insumos y puedes aplicártelo sobre el cabello húmedo y déjalo actuar por 25 minutos pasado este tiempo puedes quítatelo con agua tibia practica esto 2 veces por semana.

Cabello con Puntas Abiertas: Aceite de Almendras


Antes de lavarte el cabello achate en todo en tu cabello aceite de almendras y ponte una gorra de platico por 30 minuto y luego lava tu cabello con tu champú favorito repite esto 1 ves por semana.

Cabello Sin Brillo: Aceite de Oliva y Palta

Aplasta la palta en un recipiente pequeño  luego agrega aceite de oliva y un huevo mescla hasta obtener una pasta homogénea  y aplícatelo en tu cabello seco durante 25 minutos y quítalo agua tibia.

Ahora Mujer bella ya conoces las mejores Mascarillas para El Cabello y protegerlo de los daños, eliminar las puntas abiertas, y quitar el frizz, sabias que el cabello que tener un cabello sano y limpio es símbolo de tu personalidad.
El pelo lacio es el sueño de las mujeres -excepto el mío, que lo quiero rizado-, pero muchas no quieren utilizar tratamientos agresivos como laciados, planchas y secadores. Por eso, hay muchos trucos naturales que nos permiten tener el pelo lacio sin planchita y de forma rápida y segura para nuestro cabello. ¿Preparada para tener el cabello que siempre soñaste?





Trucos para tener el pelo liso

Primero que nada, si queremos el pelo liso debemos utilizar productos para pelo liso. Hoy en día hay una gran variedad de champús, cremas y mascarillas para cabello lacio. El acondicionador debemos dejarlo al menos 15 minutos para conseguir los resultados deseados.

Muchas mujeres que quieren evitar el calor pero sí secarse el cabello acuden a los ventiladores. Se colocan frente al ventilador y secan su cabello mientras lo van cepillando constantemente.


Sin embargo, si lo que queremos son trucos naturales, debemos saber que la mayoría llevan tiempo, aunque son fáciles de hacer si tenemos paciencia. Por ejemplo, podemos mezclar un huevo en dos tazas de leche, y colocarlo por todo el cabello. Lo mantenemos así 10 minutos, envolvemos el cabello y lo dejamos 30 minutos más. Luego lavamos como de costumbre.

Otra forma es agregar un poco de miel y un par de fresas trituradas en una taza de leche. Luego de dos horas en el cabello podemos lavar el pelo y desenredarlo con peine de cerdas anchas.

Los tratamientos hechos con aceite caliente consiguen que el pelo esté más lacio y quede muy bien hidratado, así que siempre son una buena opción para probar, especialmente el aceite de ricino, conocido por sus propiedades alisadoras.


Si quieres puedes mezclar leche de coco con un poco de jugo de limón y ponerla en el refrigerador hasta que forme una crema. Recién en ese momento podemos colocar la mezcla en el cabello. Lo envolvemos con una toalla caliente, y luego de 15 minutos lo lavamos con normalidad, lo desenredamos cuando aún está mojado y dejamos que se seque naturalmente.

El apio, especialmente las hojas frescas, pueden utilizarse mezcladas con agua para obtener un cabello lacio. Para eso necesitamos dejar reposar el líquido un día, usarlo regularmente antes de la ducha dando masajes y dejándolo actuar entre 15 y 30 minutos.

Todos estos trucos no son definitivos, sino que deben llevarse a cabo con regularidad para conseguir los resultados deseados. Sin embargo, es posible tener el pelo lacio sin plancha, solo es cuestión de paciencia y así podrás lucir un cabello lacio, hidratado y brillante.
Las estrías son unas molestas y antiestéticas marcas en la piel, que aparecen en determinadas zonas de nuestro cuerpo como consecuencia de desequilibrios hormonales o como consecuencia de aumentar o ganar peso bruscamente.

Estas marcas aparecen tanto en hombres como mujeres y hay períodos clave de nuestra vida, como la adolescencia en los que tenemos mayores probabilidades de padecerlas. En general somos las mujeres las que tenemos mayores posibilidades de que aparezcan, debido a que somos más vulnerables a los cambios hormonales y a los cambios de peso, como por ejemplo durante los embarazos.




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sábado, 7 de junio de 2014



No esperes a que llegue el buen tiempo para ponerte a dieta, sacrificarte con ejercicios o pasar hambre para eliminar grasas en las zonas más difíciles del cuerpo; comienza desde ahora con estos 6 alimentos para liberarse de la hinchazón y tener un vientre plano.

Frutas y hortalizas

La cantidad de fibra y agua que poseen las frutas y hortalizas las hacen ideales para acabar con la hinchazón abdominal, no dejes de consumirlas a diario. Algunas de las mejores frutas y verduras para combatir la hinchazón abdominal son:

Manzanas
Fresas
Brócoli
Champiñones
Papaya
Piña
Espinacas
Té verde

Los flavonoides que contiene el té verde no solo te harán perder una o varias tallas de cintura, sino que además contribuirá a reducir la inflamación y la grasa corporal acumulada.



Grasas monoinsaturadas

Consume aceite de oliva, almendras y aguacate para incrementar los niveles del colesterolbueno con grasas saludables para el organismo que también evitarán la hinchazón de tu vientre.

Ácidos grasos Omega-3



La clave para eliminar la hinchazón abdominal también está en consumir alimentos con alto contenido en ácidos grasos omega-3 y bajo en ácidos grasos omega-6; come más nueces, semillas de lino y pescado, como por ejemplo el salmón.

Especias

El ajo, la cúrcuma, la canela, el jengibre y los chiles, son todos ingredientes de importantes propiedades anti-inflamatorias; por eso es más que recomendable que las incorpores en tus platos.


Agua

Se sabe que el agua ayuda a depurar el cuerpo; es indispensable beber una cantidad suficiente al día, (unos dos litros) para promover un vientre plano. Si tu cuerpo está libre de toxinas entonces no tendrá porqué hincharse.



Granos enteros

La homocistina es una hormona presente en el cuerpo que tiene la virtud de aumentar e inflamar ciertas zonas del cuerpo cuando su nivel se incrementa; puedes evitarlo consumiendo más granos enteros ricos en fibra, y también favorecerás el equilibrio de la insulina en el organismo.

  • La Leche

La leche no solo crea problemas en aquellas con la condición de intolerancia a la lactosa, sino también gases a todos los que la consumen debido a sus enzimas que, al llegar al intestino, se fermentan generando gases y así inflando el abdomen, esto claro, en casos más extremos para los intolerantes a la lactosa.



  • El exceso de fibra

Comer fibra ya sabemos que es bueno y ayuda a la digestión, pero no solo por esto deberás consumirla sin medida y a cualquier hora del día, ya que esto solo ocasionará que la fibra se acumule en tus intestinos y que mientras no se libera se generen gases que inflamarán tu estómago. Lo mejor es que dejes un buen tiempo entre cada alimento con fibra que consumas para no sobrecargarte.








  • Alimentos con trigo

El trigo contiene algunos elementos dentro de sus compuestos –como el gluten– que no son del todo saludables; así como también la gliadina, alutenina y la aglutinina, los cuales son culpables de que la masa de pan te cause hinchazón. Para combatir esto, intenta eliminar de tu dieta los derivados del trigo, así como los alimentos procesados que estimulan de forma errónea tu abdomen para que se inflame.




  •  Alimentos salados

No solo es importante que limites tu consumo de sal de mesa, si no también aquellos alimentos que contienen mucha sal como los tacos, los embutidos y el queso. Estudios hechos por la Escuela de Salud Publica de Harvard advierten que la mayor parte de sal que se consume normalmente al día no es por la sal de mesa, si no por aquella que se encuentra en aperitivos como panes y envasados.




  • Productos que benefician la entrada de aire

Si bien siempre solemos tragar aire durante el día, existen productos que hacen que traguemos mucho más de lo normal; dentro de los cuales están la goma de mascar, los refrescos enlatados, las bebidas carbonatadas y los cigarrillos, e incluso el mal habito de hablar con la boca lleno, lo cual hace que traguemos más aire y por ende inflamar nuestro estómago.






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viernes, 6 de junio de 2014


Para reducir el colesterol

Así es, la corteza de naranja contiene hespetidina, un tipo de flavonoide con grandes propiedades para metabolizar los lípidos en sangre, e ir reduciendo la grasa para facilitar así su eliminación. La cantidad de hespetidina presente en la corteza de naranja es un 20% superior al presente en la pulpa. Así que no lo dudes, es excelente para reducir tu colesterol en sangre.


Fibra natural que protege nuestra flora intestinal

La corteza de naranja contiene pectina, ya sabes, se trata de una fibra natural que nos protege frente a posibles problemas estomacales, manteniendo además los niveles justos de azúcar en sangre. Además de ello, nos aporta una serie de bacterias buenas que nos ayudarán a cuidar de nuestra flora bacteriana facilitando las digestiones y resolviendo episodios de estreñimiento.

Combate infecciones

Desde luego, la cáscara de naranja dispone de unas propiedades más elevadas que la propia pulpa para protegernos frente a infecciones. Su aporte vitamínico es muy elevado y nos permite proteger nuestro sistema inmunológico frente a gripes y resfriados. ¿Fabuloso, verdad?

Nos permite bajar de peso

¿Sorprendida? En absoluto, así que recuérdalo a partir de ahora, la cáscara de naranja es un aliado natural para ir bajando de peso. Si nos preparamos un té con ellas, lograremos aumentar el metabolismo, eliminando la grasa del organismo y consiguiendo además un aporte energético en nuestro cuerpo. Puedes prepararte dos tazas de té al día, uno nada más levantarte y uno por la tarde.


jueves, 5 de junio de 2014

De acuerdo con una investigación publicada en el Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, la velocidad con la que tu organismo gasta las calorías aumenta hasta 30% cuando tomas 500 mililitros de agua.

miércoles, 4 de junio de 2014

ejercicios para el dolor de espalda paso a paso
Si fortaleces también las piernas y la cadera podrás llevar a cabo más fácilmente las siguientes técnicas.

natillas caseras



martes, 3 de junio de 2014





receta de Ensalada de pasta con atún, maíz, surimi y huevo



lunes, 2 de junio de 2014



Obesidad androide






La inflamación del intestino grueso o colon ocasiona muchos malestares físicos y disminuye la calidad de vida de las personas que la padecen. Para que obtengas bienestar y te olvides de este problema,Salud180.com te presenta 10 remedios caseros para la colitis.

1.- Sábila: El jugo de esta planta ayuda a sanar la mucosa del colon y promueve la desinflamación, por eso es un buen remedio casero para la colitis.

2.- Linaza: Pon a remojar semillas de linaza en una taza de agua durante toda la noche. Al día siguiente, cuela la bebida y tómala por la mañana.

3.- Zanahoria: El jugo de esta verdura es un excelente remedio casero para la colitis, debido a su gran acción antiinflamatoria. Procura tener este alimento en tu refrigerador, el cual te ayudará a reforzar tu sistema inmune.

4.- Manzana y papaya: Estas frutas ayudan a aliviar la colitis. Licúa dos rebanadas grandes de papaya, el jugo de un limón y un vaso de jugo natural de manzana. Bebe de inmediato y de preferencia en ayunas.

 
5.- Té de manzanilla: Esta flor es un excelente antiinflamatorio, por lo que es un remedio ideal para la colitis. En una olla pon a hervir una ramas de manzanilla y deja que hierva. Sírvelo en una taza y endúlzalo con miel de abeja.

6.- Vinagre de manzana: Moja un paño con vinagre de manzana y ponlo sobre el abdomen. Cubre con un plástico y déjalo por cuatro horas.

7.- Aceite de ricino: Moja una franela limpia con aceite de ricino y aplícala sobre el abdomen. Cúbrela con una tela y un plástico, y coloca una botella de agua caliente encima. Déjala por una o dos horas. Repite las veces que sea necesario.

8.- Acupresión: Con tu dedo pulgar presiona el punto que se encuentra entre los dedos índice y pulgar. También presiona el punto que se encuentra en el abdomen, un poco abajo del ombligo. Mantén la presión en estos tres puntos durante tres minutos. 


 9.- Sales de Epsom: Mezcla dos tazas de sales de Epsom en dos tazas de agua. Se moja una franela con ella y ponla sobre el abdomen. Pon una botella de agua caliente encima y délaja por tres o cuatro horas.
10.- Raíz de regaliz: Posee propiedades antiespasmódicas y antinflamatorias de la mucosa gástrica. Ayuda a evitar inflamación abdominal y prevenir calambres. Pon una cucharada de raíz seca y tritúrala en un vaso de agua. Toma dos cucharaditas al día de la infusión.

Los especialistas recomiendan que visites al doctor ante cualquier molestia, porque estos remedios caseros para la colitis, sólo funcionan como complemento al tratamiento médico.

Además, es necesario que revises tus consumos de ácido fólico, debido a que muchos pacientes con colitis presentan una deficiencia de éste. Evita el consumo de café, cigarro, comida picante y bebidas gaseosas.

sábado, 31 de mayo de 2014










viernes, 30 de mayo de 2014

La diarrea se da cuando su hijo tiene más de dos deposiciones muy sueltas en un día. Para muchos niños, la diarrea es leve y se resolverá al cabo de unos días, mientras que, para otros, puede durar más tiempo. Puede hacer que uno se sienta débil y seco (deshidratado) e igualmente puede llevar a la pérdida malsana de peso.

jueves, 29 de mayo de 2014






miércoles, 28 de mayo de 2014

















lunes, 26 de mayo de 2014






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