Muchas personas siguen buscando el significado de los sueños, algunos en la astrología y otros en la psicología. Sin embargo, ahora son los médicos los que explican la posibilidad de que en realidad los sueños revelen datos sobre nuestra salud actual y futura.
Esto basado en varios estudios realizados por varios doctores, los resultados fueron publicados en la revista Journal of Medicine ¿Quieres saber cuáles son?
LAS PESADILLAS
Consumo de beta-bloqueadores: dilatan los vasos sanguíneos lo que provoca un desequilibrio en sustancias del cerebro.
Enfermedades del corazón, propensos a tener problemas de respiración lo que le quita oxigeno al cerebro.
Migraña, son precedidas por una pesadilla.
La sensación de inmovilidad o que alguien nos presiona puede ser causada por una avería en el sistema que controla los músculos y se identifica por que, por ejemplo, la persona no cierra bien los ojos al dormir.
Consumo de beta-bloqueadores: dilatan los vasos sanguíneos lo que provoca un desequilibrio en sustancias del cerebro.
Enfermedades del corazón, propensos a tener problemas de respiración lo que le quita oxigeno al cerebro.
Migraña, son precedidas por una pesadilla.
La sensación de inmovilidad o que alguien nos presiona puede ser causada por una avería en el sistema que controla los músculos y se identifica por que, por ejemplo, la persona no cierra bien los ojos al dormir.
SOÑAR DEMASIADO
Daily Mail explica que el humano promedio tiene 5 sueños cada noche pero solo recuerda uno o dos a la semana, esto se relaciona al hecho de que es más fácil recordar los sueños cuando nos despertamos por la noche. Por ello los expertos han relacionado el pasar demasiado calor o frío en la noche, las hormonas y el dolor crónico con el soñar demasiado. Pues en situaciones incomodas o dolorosas despertamos continuamente por las noches.
Daily Mail explica que el humano promedio tiene 5 sueños cada noche pero solo recuerda uno o dos a la semana, esto se relaciona al hecho de que es más fácil recordar los sueños cuando nos despertamos por la noche. Por ello los expertos han relacionado el pasar demasiado calor o frío en la noche, las hormonas y el dolor crónico con el soñar demasiado. Pues en situaciones incomodas o dolorosas despertamos continuamente por las noches.
SUEÑOS DE SER ATACADO
Puede ser una señal temprana de una enfermedad en el cerebro o de los nervios, como elAlzheimer o el Parkinson, dice el Dr. Oscroft.
Puede ser una señal temprana de una enfermedad en el cerebro o de los nervios, como elAlzheimer o el Parkinson, dice el Dr. Oscroft.
SUEÑOS QUE DESPIERTAN TEMPRANO
Son provocados por comer una comida rica en grasas, el sobrepeso, el estrés o la depresión. La presión sobre la válvula entre el estómago y el esófago puede hacer que la comida y ácido del estómago salpiquen hacia arriba, provocando acidez gástrica. Por otro lado las personas con depresión o estrés severo también parecen empezar a soñar mucho antes de lo normal.
Son provocados por comer una comida rica en grasas, el sobrepeso, el estrés o la depresión. La presión sobre la válvula entre el estómago y el esófago puede hacer que la comida y ácido del estómago salpiquen hacia arriba, provocando acidez gástrica. Por otro lado las personas con depresión o estrés severo también parecen empezar a soñar mucho antes de lo normal.
SUEÑOS BIZARROS.
No te sorprendas si has bebido alcohol, pastillas contra la malaria, tienes alguna infección o sufres menopausia.
No te sorprendas si has bebido alcohol, pastillas contra la malaria, tienes alguna infección o sufres menopausia.
SUEÑOS SEXUALES
Mayor creatividad y aumentan a medida que nos hacemos mayores, y son especialmente comunes entre los mayores de 60 años, pues ocupan nuevos pasatiempos en la jubilación.
Mayor creatividad y aumentan a medida que nos hacemos mayores, y son especialmente comunes entre los mayores de 60 años, pues ocupan nuevos pasatiempos en la jubilación.
Frutas y Verduras secas o deshidratadas: un estupendo lunch para los Niños y para tu Salud
Plátanos (bananas), manzanas, mangos, chicharos, soja, habas, peras…. si ya no sabes que ponerle a tu hijo para la hora del almuerzo en la escuela, ahora tienes una opción maravillosa y muy nutritiva: las frutas o verduras secas, las cuales son una de las mejores opciones en estos tiempos no solo como lunch sino como golosina saludable.
Gracias a la tecnología en los alimentos, ahora podemos disfrutar de las frutas y verduras de muchas formas, y además beneficiarnos de sus propiedades sin tener que tolerar los alimentos chatarra que solo llenan y generan grasas y toxinas, y no aportan ningún valor nutritivo, como las frituras, dulces, papas fritas, etc.
Las frutas y verduras secas pasan por un proceso de deshidratación que permite que la fruta pierda su humedad y pueda transportarse y consumirse de una forma más fácil a todos lados. Además, su sabor puede llegar a ser en verdad muy placentero y atractivo, y pueden combinarse con muchos alimentos.
Por ejemplo, las bananas deshidratadas pueden comerse con miel, o agregarle un poco de jocoque seco, y tenemos un postre ideal. Los chicharos deshidratados van bien con limón y un poquitín de sal, y las manzanas con un poco de melaza y yogurt. Las papas deshidratadas son un buen acompañante en las comidas, para acompañar ensaladas.
En las fiestas de cumpleaños puedes poner frutas o verduras secas en pequeños platitos y veras como les encanan a los niños. Si preparas un dip o aderezo con yogurt natural y miel, y pones bananas o manzanas deshidratas junto, veras como vuelan. Tambien hay zarzamoras y fresas secas, estas van bien con este mismo aderezo de jocoque con miel, lo cual tambien servira en tus reuniones con adultos, veras que todos aprecian este nuevo modo de comer un tentenpié.
Actualmente estas frutas y verduras deshidratadas se venden en paquetitos muy económicos y de fácil transportación, a los niños les cae de maravilla pues sienten que comen una golosina que además les ayudara a nutrirse.
Es importante que, si consumes estas frutas o vegetales, recordar que debes beber suficiente agua pues lo que hace la fruta deshidratada es justamente hidratarse dentro del estomago para poder hacer su digestión, así que hazle hincapié a tu hijo en esto y pon en su lonchera poniendo una botella de agua. Recuerda no poner bebidas azucaradas en el lunch, no acostumbres a tus hijos al azúcar refinada.
Frutas secas: no fritas
No debes confundir las frutas o vegetales deshidratados con las frutas fritas con aceite. EStas tambien son ricas pero el aciete hace que sena nada nutritivas y que solo generen garsa nociva en el cuerpo (colesterol) Revis abien el empaque y observa que indique que son deshidratados y que sean de preferencia orgánicas. Las frituras por lo general pasan ademas por un tipo de aceite que ya ha sido usado varias veces y esto provoca en verdad muchas toxinas. Puedes encontra en el mercado tambien tortillas de maiz deshidratadas u horneadas (tostadas horneadas), son riquisimas y sirven estupendo para compañar platilos de todo tipo.
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