DIETA DE LA SOPA MILAGROSA

La receta de la dieta de la sopa milagrosa, fue diseñada a pacientes de males cardíacos que debían de bajar de peso para someterse operaciones quirúrgicas y necesitaban perder peso rápidamente para su cirugía.

Beneficios:

La sopa milagrosa tiene la virtud de provocar que uno adelgace de manera espectacular, ya que su alto contenido en fibra nos da la sensación de estar saciados por más tiempo.

Se puede perder de 3 kilos en tres días y unos 8.5 kilos en 7 días aproximadamente.

Consumiendo la sopa milagrosa usted limpiara su organismo ya que contiene ingredientes naturales que cumplen funciones como la depuración, desintoxicación del organismo y eliminación de grasa.

No se recomienda seguir la dieta por más de 7 días ya no contiene todos los nutrientes para tomarlo a largo plazo, pero si desea puede volver a someterse a la dieta en un tiempo prudencial.

Se basa en el consumo de una sopa que se puede preparar en abundancia y se puede guardar en la heladera para que dure prácticamente todos los días (ver receta al final).

LA DIETA

Primer día: Comer sólo la sopa y fruta fresca, excepto bananas; los mas recomendados son el melón y la sandía por ser frutas con pocas calorías. No olvides tomar sólo jugos naturales, té, café sin azúcar y agua.

Segundo día: Este día es solo verdura y nada de fruta. Comer vegetales frescos, de lata, al vapor, o crudos.

Si están cocidos, que sea con el caldo de la sopa. No poner ni mantequilla o aceite.

Tratar de comer verduras con hojas verdes.

No comer legumbres.

Comer los vegetales a la par de la sopa.

Puedes recompensarte en la noche con una papa grande al horno, con un poquito de mantequilla si deseas o aceite de oliva.

Tercer día: Hoy es la combinación de los dos anteriores, todo el día frutas y vegetales, excepto bananas.

En la noche no agregues la papa.

Cuarto día: Coma solamente la sopa quema grasa, bananas y leche descremada.

Los plátanos de este día, son para que te ayuden a no caer en la tentación de los dulces. Puedes hacer un licuado de bananas.

Quinto día: Hoy se come carne.

Puedes comer hasta medio kilo de carne desgrasada (el pollo sin la piel) y hasta cinco tomates frescos.

Tienes que tomar entre cinco y ocho vasos de agua para eliminar el ácido úrico que da la carne.

Toma la sopa quema grasa por lo menos una vez en este día.

Sexto día: Hoy es día de verdura y carne: Come hasta que te llenes de verduras y carne.

Si quieres te puedes comer un buen bistec de desayuno, en el almuerzo y en la comida.

Come mucha ensalada con la carne, pero nada de papa.

Asegúrate de comer la sopa por lo menos una vez al día.

Séptimo día: Hoy para terminar la semana come arroz integral (con cáscara, medio marrón), jugos de fruta natural y verduras.

Llénate otra vez. Recuerda la sopa por lo menos una vez al día.

Ingredientes de la sopa milagrosa:

6 cebollas grandes

2 (latas 400g) de tomate o 6 piezas de tomates

1 repollo de col

2 pimientos verdes

1 rama de apio

1 cubo de caldo de pollo

sal al gusto

PREPARACIÓN DE LA RECETA DE LA SOPA MILAGROSA:

Las verduras se lavan, se pelan y cortan en trocitos.

Cortar las cebollas y las demás verduras (excepto la col y los tomates)

y saltearlas en un sartén a fuego medio con aceite en aerosol.

Haga esto hasta que las cebollas estén más claras, alrededor de 2 a minutos.

En una olla con 1 litro de agua, se le añade la sal y condimentos de su gusto.

Se lleva la olla al fuego y se deja calentar hasta que hierva.

Cuando el agua de la olla hierve se agregan todos los ingredientes y se dejan cocer hervir hasta que estén bien cocidos

Cuando tomes la sopa, se pueden batir todos los ingredientes y tomarlo como un puré o bien se puede tomar con las verduras bien trituradas.

Además de los ingredientes nombrados, también se le pueden echar otras especies como nuez moscada, pimienta, perejil, etc.

La sopa debe guardarse en la nevera y se puede tomar fría o caliente dependiendo del gusto individual.