3X1T4C1ÓN NOCTURNA, COSAS EXTRAÑAS QUE HACEMOS AL DORMIR

normalmente cuando cerramos los ojos para dormir deseamos básicamente conseguir un sueño tranquilo y reparador, la mayoría tenemos la idea de que al dormir todo se detiene y descansamos en cuerpo y mente, pero en realidad nuestro cuerpo experimenta fascinantes fenómenos que te encantada conocer.

6 parálisis del sueño

es algo que muchas personas experimentan, sucede únicamente durante la fase del sueño más profunda la que se conoce como rem o movimiento rápido de los ojos, son instantes en que de pronto tomamos conciencia de que estamos soñando, sabemos que por ejemplo esa horrible pesadilla en la que estamos inmersos, no es real pero por más que intentemos reaccionar y movernos no podemos nuestros brazos y piernas están paralizados, es un fenómeno que puede llegar a ser muy aterrador porque somos incapaces de reaccionar aun sabiendo que estamos soñando, es ahí cuando las pesadillas son más vívidas.

5 excitación s3xu4l

no es ninguna sorpresa, seguro que lo has notado en más de una ocasión, es frecuente por ejemplo que los hombres tengan direcciones nocturnas algo que se debe básicamente a un efecto natural y saludable puesto que la sangre tiende a oxigenarse y acaba provocando esa súbita erección, pero este efecto no es exclusivo sólo de los hombres también las mujeres experimentan en ocasiones esa sensación de excitación acrecentada por algunos sueños subidos de tono, esta excitación se debe a que es precisamente durante la noche cuando se segregan determinadas hormonas capaces de inducirnos a ese curioso estado.

4 movemos más los ojos

A pesar de tener los párpados cerrados, nuestros ojos no paran de moverse en especial durante la fase rem, la verdad es que los científicos aún no han llegado a un consenso de por qué ocurre esto aunque muchos lo relacionan con la mayor estimulación neuronal, esa actividad cerebral tan intensa que nos permite organizar recuerdos, clasificar información y optimizar así nuestra memoria de ahí la necesidad biológica indispensable de disfrutar de un sueño tranquilo y reparador.

3 somos un poco más altos en la noche

Sorprendido seguramente pero tranquilos, sólo somos un poquito más altos esto se debe básicamente a que nuestra columna vertebral durante la noche se separa un poquito más al de hidratarse permitiendo con ello que el espacio de los discos entre vertebrados vértebra se distancie levemente dándonos o poquito más de altura, pero eso sí llegada la mañana los discos vuelven a contraerse en su posición original, curioso no es así.

2 el cerebro se desintoxica por la noche

Como ya te diste cuenta dormir es imprescindible para nuestra salud y en especial para el cerebro que está increíblemente activo durante esas horas nocturna, además de organizar información y clasificarla depura toxinas y elementos que no le hacen falta durante esas horas gracias al sistema linfático, es de este modo como se optimizan por ejemplo las proteínas que protege nuestro cerebro evitando así enfermedades como el alzhéimer.

1 dormir adelgaza

pareciera que al dormir no hacemos ninguna actividad, aunque eso no significa en absoluto que no gastemos energía porque lo hacemos y mucho, además mientras dormimos nuestro cuerpo realiza muchas funciones básicas como desintoxicar y eliminar elementos nocivos y eso es esencial para depurar, sino depuramos retenemos ilíquidos, nos hinchamos, nuestros riñones no funcionan Bien así que si no dormimos o dormimos mal todo esto no se llevará a cabo y aparecerá una hormona llamada grelina y sabes lo que hace esta hormona, hace que tengamos más apetito vale la pena tener en cuenta recuerda dormir bien tiene muchos beneficios entre ellos adelgazar.

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