Postres Saludables

Come Yogur

Como postre el yogur es una una opción natural y saludable. Utiliza Yogur bajos en grasa, los cuales solo contengan por cada 8 oz. 127 calorías, 17 carbohidratos y nada de grasa.


Frutas 

Si se te antoja algo azucarado, consume frutas que son bajas en azúcar como las fresas, la sandía y la manzana. Tienen vitaminas, son ricas en agua y saciarán ese antojo por azúcar.

Gelatina.

Las gelatinas bajas en calorías son una opción muy rica y saludable, la gelatina tiene colágeno que ayuda a las articulaciones. El 80% de la gelatina es proteína.


Chocolate. 

¿No puedes vivir sin chocolate? Come chocolate obscuro, el chocolate es beneficioso para la presión alta. Contiene menos azúcar y leche que el chocolate claro.


Helado 

Si se te antoja un helado, opta por las opciones de agua, ya que al cortar las calorías de las cremas tenemos un postre más ligero, la mejor opción son las paletas de hielo.



Queso Cottage

Un opción más saludable para los quesos crema es el queso cottage, contiene una alta cantidad de proteínas, es bajo en carbohidratos y grasas. 


Mermeladas 

Las mermeladas "light" te aportan 10 calorías por cucharada y solo contienen 5 carbohidratos. Mismo sabor, menos calorías.

Ricos y sencillos postres que puedes tener a la orden del día, cuida tu salud come sano y conserva un cuerpo saludable.